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Sé la protagonista de tu propia dieta.

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Ideal para mujeres que NO hacen DIETA.

  • Adiós a las dietas en tendencia.

  • Adiós a dietas iguales para todas. 

  • Adiós a las restricciones a la hora de comer. 

  • Adiós a las dietas complicadas y estresadas. 

  • Adiós a los intentos fallidos. 

  • Adiós a la culpa a la hora de comer.

 
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En Sana y Feliz la protagonista eres tú… no es el plan, no es la comida, no es la dieta en tendencia. Es un proyecto que diseñas tú. 

¿qué es?

Sana y Feliz Project es un taller de 5 semanas que te dará las bases para introducir el bienestar integral en tu vida.

5 semanas enfocadas en tu salud, felicidad y bienestar a través de 4 herramientas: 

  1. Alimentación: método eliminación/exclusión

  2. Frases poderosas

  3. Objetivos semanales de felicidad

  4. Lecciones de desarrollo personal y/o psicología de la alimentación

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¿para quién es?

Está pensado para mujeres que se preocupan por su salud y sus sentimientos  y que, aunque saben que deben trabajar en sí mismas para poder dar lo mejor de sí a los demás, por algún motivo no se han dado la oportunidad de hacerlo.

TESTIMONIOS

"Aprendí a controlar mi ansiedad, ha que hay otros alimentos interesantes para comer, conocí formas adecuadas de manifestar lo que deseo y se que todo es posible si así decido que sea"

Aura María Lavalle Pacheco.

"Un taller muy recomendado, dónde aprenderán mucho, a tener un bienestar, aprender a comer sin una guerra mental. Un taller que te ayuda a verte y sentirte bien. Y que te impulsa a lograr tus objetivos de una manera constante"

Sara Casas

Entré al proyecto porque quería ponerle un alto a mi inercia por comer, había empezado una dinámica muy automática con la comida y nada más me alimentaba por ocio y no por nutrirme. 

 

Sana y feliz me ayudo a hacerlo, sin prisa y sin pausa, de una manera muy amorosa y comprensiva Nash nos llevó a todas por un camino de información y comprensión, con expertos en temas de bienestar integral.

Fueron cinco semanas, el tiempo necesita para entender que no estoy mal ni sola, que solo necesitaba entender de dónde venia mi automático con la comida, mi ansiedad por que en cada bocado se saciará más que mi hambre. No lo entendía, no lo sabía y Nash me ayudó con toda su buena vibra y buen trato, a entender que no hay malos o buenos en la alimentación y en el trato conmigo misma. Ojalá más mujeres puedan vivir este proyecto, que está lleno de amor hacia uno mismo.

Suemy Rivero

El taller me enseñó a resignificarme, me ayudó a entender mi codependencia a la a las alimentos dulces y a marcar nuevos objetivos en mi vida.

Celia Felisa Suayfeta Ceja

 

¿quién lo impartirá?

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NASH AMAYA

El taller es impartido por Nash Amaya, coach en psicología positiva por el Wholebeing Institute y asesor en bienestar integral por el Colegio de Imagen Pública. 

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Mariana 
Pacheco

Instructora en desarrollo personal.

Tema:
Manifestación, cómo hacer que eso que buscas llegué a tu vida.

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Juan Carlos Villeda

Entrenador.

Tema: 

La importancia de hacer ejercicio y herramientas básicas para lograrlo.

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Paulina
Benitez

Nutrióloga.

Tema:

Comer bonito, una relación sana con los alimentos
 

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Jessica
González

Asesora de Imagen

Tema:

Bases para verte espectacular sin importar tu peso

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Daniela
Novoa

Terapeuta

Tema:

Cómo escuchar y conectar con tu cuerpo

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¿cómo funciona?

  • Los viernes recibirás vía mail, toda la información de lo que habrá en la semana:

    • alimento inclusión, alimento exclusión

    • frase poderosa

    • objetivo de felicidad

    • tema a tratar (ya sea de psicología de la alimentación o desarrollo personal)

    • ejercicio práctico del tema.

  • Los lunes nos conectaremos a las 10:00 am vía zoom para exposición de:

    • temas

    • explicaciones

    • instrucciones

    • encuentros

    • intercambios y solución de dudas

      • (en caso de no poder estar en vivo, ese mismo día se sube el video a un grupo cerrado de youtube). 

  • Adicionalmente estaremos conectadas en un grupo de Whatsapp donde tendremos comunicación todo el tiempo.

  • También los miércoles a las 8:30 pm, tendremos un live con un experto diferente cada semana (nutrióloga, testimonio de cambio de vida, entrenador, asesora de imagen y clase de manifestación) también, si no puedes estar se sube la grabación para que tengas acceso.

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¿cuándo?

Del 7 de marzo al 8 de abril.

El viernes 4 de marzo recibes tu primer plan.

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¿Dónde se hará? 
Todo el taller es a distancia, en línea vía zoom, mail y whatssapp.

 
 
 
 
 
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¿cuánto cuesta?

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El costo del taller es de $3,500 pesos.

Puedes apartar tu lugar con $500 pesos y lo demás pagarlo en 2 quincenas de $1,500 pesos (15 y 30 de marzo).

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Incluye: 

  • Documentos de trabajo vía e-mail. 

    • alimento inclusión, alimento exclusión

    • frase poderosa

    • objetivo de felicidad

    • tema a tratar (ya sea de psicología de la alimentación o desarrollo personal)

    • ejercicio práctico del tema.

  • 5 encuentros 100% en vivo vía zoom con Nash Amaya. 

  • 5 clases en vivo, con expertos en: 

    • Nutrición

    • Ejercicio

    • Imagen

    • Desarrollo Personal

  • Acceso a grupo de WhatsApp exclusivo. 

  • Clases y encuentros grabados en caso de no poder estar en los en vivo. 

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